宝宝辅食添加细则家庭护理篇制动器

2022-07-28

宝宝辅食添加细则（家庭护理篇）

在宝宝5个月时，询问仙女嫂嫂、网上查找鲍秀兰奶奶的科普资料，了解到如何正确地添加辅食。把辅食添加的时间、数量、顺序、原则，还有一些添加过程中容易出现的误区，以及必须准备的用具，整理成文。

膳食营养均衡才是王道

一、辅食添加的时间

1、不早于4月龄，不晚于6月龄:

世界卫生组织和中国卫生部都建议宝宝应该在纯母乳喂养6个月后开始添加辅食。

一些权威机构同时建议人工喂养和部分特殊婴儿可以根据需求选择在4-6月龄开始添加辅食。

除了不能过早给宝宝添加辅食外，同样不能过晚添加。如果超过6个月不给宝宝添加辅食，可能会造成发育不良、贫血等问题出现。

2、每个宝宝生长发育不一样，辅食添加的时间也不尽相同，没有可比性，只有等宝宝身体准备好了，才是最正确的添加时间。

12320湖南孕教平台的科普

二、辅食添加的数量

1、喂辅食：

刚开始每天喂1次，喂1小勺，渐渐增加到喂2次辅食，上下午各1次，每次只需要给宝宝吃1、2小勺辅食，让宝宝逐渐接受辅食的味道和口感。

随着辅食添加时间的增加，慢慢增加辅食的添加量和种类。从7月龄开始可以视宝宝需求而定，逐渐增加至每天2餐辅食。

2、喂母乳或配方奶粉：

在辅食添加的初期，建议妈妈继续按照之前的喂奶频率和奶量给宝宝喂养。按需喂养即可，因为此时辅食所含有的营养很少，无法起到太大的作用。

此时妈妈不要因为喂了辅食，就减少宝宝的奶量。对于4-6月龄的宝宝，母乳依然保持按需喂养，每天要哺乳宝宝6-8次左右。如果宝宝是人工喂养，喂奶量要保证在1000ml左右为宜。

不同月龄的辅食添加变化参考图

三、辅食添加的顺序

1、在6-9月龄，先喂辅食，后喝奶：

对于刚刚添加辅食的宝宝来说，最好是在上、下午喂奶前先给宝宝添加辅食，让宝宝吃完辅食后再喝奶。因为辅食添加初期，添加的辅食量很少，不会影响到宝宝的喝奶量。

先给宝宝添加辅食，也可以更好地利用宝宝的饥饿感，让宝宝更容易接受辅食的味道和口感，让宝宝逐渐爱上辅食。

2、从9-10月龄开始，辅食可作正餐：

大概到了宝宝9-10个月左右，辅食的数量与种类逐渐增加，就可以独立作为一餐了，不用添加辅食后跟进喂奶了。

8月龄的宝宝第一次吃面条，煮熟后剪短

四、辅食添加的原则

1、辅食吃什么：

宝宝的第一餐辅食最好选择高铁米粉，米粉的口感和味道更容易让宝宝接受，配合补铁，还能降低宝宝患缺铁性贫血的风险。

米粉选择味道淡的，质地不要太细腻，不要含糖量太高。网上有很多关于婴儿米粉的测评，可以多了解下。

保持膳食营养均衡。蔬菜、肉类、蛋类的每天摄入，要比谷物类多。

做了很多功课，综合考虑下选择了国产嘉宝米粉

2、辅食怎么喂：

冲调米粉：先放水，再放米粉。顺时针转圈调开，往同一个方向调，不要左右调乱拌，容易调不开、米粉成一小团。

添加辅食应用小匙喂，而不应将米粉放在奶瓶中吸吮。

根据宝宝的具体情况加以调剂和喂养。要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由一种到多种的原则添加。

几种食物是单独吃还是混合在一起吃，这个主要取决于孩子，看孩子喜欢哪种吃法，不过从口味来说，肉菜蛋类可能混合起来更好一点，水果还是单独吃比较好。

给宝宝创造良好的进食环境，不要让宝宝边吃边看电视，也尽量不要边玩玩具，以免分散宝宝的注意力。

6月龄，鸡毛菜米糊

3、怎么添加新食物：

每次只添加一种新的食物。每次添加一种新食物应该让宝宝适应2-3天，观察宝宝是否出现了呕吐、腹泻或者过敏等不良的反应，等确定宝宝能接受这种食物了，再逐渐添加其他新的食物。如进食蛋黄时，开始先吃 1/4 个，4～5 天后如宝宝大便正常，可增加到 1/2 个，最后增加到 1 个。

一次添加几种新食物，宝宝不能很好地消化吸收。此外，万一发生过敏或消化不良，则不易分清究竟是何种原因引起的。

如果添加辅食期间，宝宝出现呕吐、腹泻、便秘或者过敏现象，应该先停止给宝宝喂养辅食，暂停几天后观察症状是否缓解，向医生或者有经验的父母请教，寻找原因和解决办法。

在宝宝生病时，如腹泻、感冒、过敏等，不要添加新辅食，以免宝宝产生不适。

过敏食材参考图

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